Дишането през устата е необходимо, когато изпитвате назална конгестия или по време на усилено физическо натоварване. Въпреки това дишането през устата през цялото време, включително когато спите, може да доведе до различни орални здравословни проблеми. При децата дишането през устата може да доведе до лицеви деформации и криви зъби. При възрастни дишането през устата може да доведе до поява на лош дъх и дори заболяване на венците.
Причини за дишане през устата
Повечето случаи на дишане през устата са причинени от запушени назални дихателни пътища, поради което тялото ни прибягва до устата като алтернативен източник на кислород. Причините, поради които носът ви може да е запушен, могат да включват, но не се ограничават до следните:
- назална конгестия поради настинка, алергия или инфекция на синусите
- увеличени аденоиди
- уголемени сливици
- изкривена преграда
- носни полипи
- формата на носа
- формата и размера на челюстта
Дори когато носът ви не е запушен, дишането през устата може да възникне поради външни фактори, сред които стрес и безпокойство, както и поради различни навици.
Признаци, че дишате през устата
Може да не осъзнавате, че дишате през устата, а не през носа, особено докато спите. Въпреки това, има някои признаци, които могат да служат като индикатор за дишане през устата, като например:
- хъркане
- сухота в устата
- сухи, напукани устни
- поява на лош дъх
- чести кариеси
- мозъчна мъгла
- хронична умора
- уголеми сливици
- сънливост през деня
- претъпкани зъби
Лечение на дишане през устата
Лечението на дишането през устата зависи от първопричината. Ако причината е алергия или настинка, назалните деконгестанти, антихистамините и стероидните спрейове за нос могат да помогнат да нормализирате вашето дишане. За подути аденоиди и сливици отстраняването им хирургично може да помогне за лечение на дишането през устата. Ако дишате през устата поради сънна апнея, вашият лекар вероятно ще ви предпише специализиран уред тип маска за лице, който да носите през нощта, създаващ непрекъсната терапия с положително въздушно налягане, която помага да поддържате дихателните пътища отворени, докато спите.
За да се сведат до минимум отрицателните ефекти от вдишването през устата, също така е много важно да се поддържа отлична орална хигиена, чрез старателно четкане два пъти на ден и ежедневно почистване с конец за премахване на плаката и бактериите, образуващи кариес. Редовните прегледи при вашия зъболекар също ще ви помогнат да откриете и отстраните проблемите рано, още в зародиш, преди да станат по-големи, по-болезнени и разбира се – по-скъпи.
Ако тази статия Ви е била полезна, може да разгледате другите ни материали в нашата Блог секция, както и да ни последвате и в социалните медии: